7 ITEM ควรมีในห้องนอน

7 ITEM ควรมีไว้ในห้องนอน

เติมเต็มการนอนพักผ่อนให้สบาย ... ยิ่งขึ้น  ของที่ควรมีไว้ในห้องนอนมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยยย

ITEM ที่ 1 : ที่นอน

พระเอกของห้องนอน "ที่นอน" เป็นไอเทมที่มีความสำคัญในการนอนที่สุด การนอนหลับนั้นจะมีความสบายเมื่อมีที่นอนรองรับแผ่นหลัง และสรีระของร่างกายดังนั้นการเลือกที่นอน จึงเป็นสิ่งสำคัญ มีหลายปัญจัยมากเช่น

1. ขนาดของที่นอน ปัจจัยเกี่ยวกับขนาดพื้นที่ ควรเลือกให้เหมาะสมกับห้องนอน  ซึ่งมี ทั้ง 6 ฟุต , 5 ฟุต , 3.5 ฟุต และขนาดพิเศษ

2. เลือกที่นอนให้เหมาะกับวัย เพราะคนเรามีสรีระ และพฤติกรรมการนอนที่ต่างกัน  

• เด็ก มักจะชอบที่นอนนุ่มๆ แต่ก็ไม่ควรให้นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้การจัดระเบียบร่างกายไม่ดีนัก ส่งผลต่อกระดูกสันหลังในระยะยาว
• ผู้ใหญ่ นอนคนเดียวก็สามารถเลือกที่นอนได้ตามใจชอบ สำคัญที่ต้องสามารถรองรับสรีระได้ดี ไม่ทำให้เกิดการปวดหลังหรือไม่สบายตัวตามมา
• คู่แต่งงาน แบบนอนคู่ ถ้าคุณไม่ได้นอนคนเดียว ที่นอนสำหรับสองคนควรเป็นที่นอนแบบพ็อคเก็ตสปริง ที่ไม่มีแรงสั่นสะเทือนรบกวนคนข้างๆ เวลาพลิ
• ตัว อย่าลืมแบ่งปันความชอบเรื่องระดับความนุ่ม ความแน่น ให้พอใจกันทั้งคู่ด้วย จะได้หลับสบายกันทั้งคู่
• ผู้สูงวัย ควรเลือกที่นอนที่ค่อนข้างแข็ง และหนา โดยความสูงของที่นอนไม่ควรสูงเกินไป และควรเลือกที่นอนที่มีความกว้างมากพอให้พลิกตัวได้

3. ประเภทของที่นอน 

• ที่นอนสปริง ที่นอนยอดยอดนิยมลำดับต้นๆ เนื่องจากมีราคาที่ไม่สูงมาก โรงแรมและห้องพัก เลือกใช้เป็นจำนวนมาก มีคุณสมบัติ ยืดหยุ่นพร้อมทั้งคืนตัวได้ดี ออกแบบมาให้รองรับสรีระได้มากกว่า ไม่มีการกดทับ 
• ที่นอนพ็อคเก็ตสปริง มีความแตกต่างจากที่นอนสปริงทั่วไป คือ การเพิ่มถุงผ้าภายในที่นอน เพื่อช่วยให้สปริงทำงานได้ดีขึ้น ไม่สะเทือนรบกวนคนข้างๆ เมื่อขยับตัว เพิ่มความยืดหยุ่นและรองรับสรีระของผู้นอนได้ดีขึ้น 
• ที่นอนโฟม หรือฟองน้ำ มีลักษณะที่โดดเด่นเรื่องความนุ่ม และนิ่ม โดยจะต่างจากที่นอนยางพาราและสปริงในเรื่องการยืดหยุ่นและการคืนตัว ที่นอนประเภทนี้ไม่เหมาะกับคนที่มีอาการปวดหลัง เนื่องจากที่นอนจะมีความอ่อนยวบมากกว่า ที่นอนแบบอื่น
• ที่นอนเมมโมรี่โฟม คุณสมบัติของเมมโมรี่โฟมประกอบด้วยเซลล์ขนาดเล็กที่มีความหนาแน่นสูง มีโครงสร้างที่ช่วยปรับตัวให้เข้ากับแรงกดทับได้สูง ซึ่งช่วยโอบรับสรีระและน้ำหนักของร่างกายในแต่ละส่วนของเราให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายและช่วยลดแรงกดทับที่เป็นหนึ่งในปัจจัยในการเกิดอาการปวดหลัง ปวดเอว หรืออวัยวะส่วนอื่น ๆ ตามร่างกาย
• ที่นอนยางพารา เป็นที่นอน ที่มีความคงทน และอายุการใช้งานได้ยาวนาน 10-20 ปี โดยคุณสมบัติของที่นอนยางพารา คือ ไม่เก็บความชื้นและฝุ่นละออง มีความยืดหยุ่นและความหนาแน่นสูง สามารถปรับตามสรีระได้เป็นอย่างดี จึงทำให้หลับสบาย ไม่ทำลายการนอน แต่มีราคาที่สูง น้ำหนักมาก

ITEM ที่ 2 : หมอนหนุน

ทำหน้าที่รองรับต้นคอ และศีรษะ เวลานอน

หมอนหนุน ที่ดี คือหมอนหนุน ที่รองรับสรีระต้นคอ และทำให้การนอนหลับสบาย โดยไม่ปวดต้นคอ  ควรเลือกหมอนหนุนให้เหมาะกับท่านอน

• นอนตะแคง : ควรเลือกหมอนที่มีความหนาและแน่น โดยทั่วไปมักจะเลือกหมอนโฟม หมอนหนุนใยสังเคราะห์ หรือ หมอนยางพารารูปทรงคลื่นที่ออกแบบมาจากลักษณะของกระดูกสันหลังที่โค้งงอเป็นรูปตัว S จะช่วงรองรับต้นคอได้เป็นอย่างดี
• นอนคว่ำ : สำหรับคนชอบนอนคว่ำควรเลือกมหอนหนุนที่นุ่มและบางลง เพื่อให้คออยู่ในตำแหน่งกลาง และสามารถวางหมอนไว้บริเวณใต้ไหล่ทั้งสองข้างได้ ควรเลือกใช้หมอนใยสังเคราะห์ หมอนขนสัตว์ หรือหมอนขนเป็ด เป็นต้น
• นอนหงาย : ควรใช้หมอนที่มีความหนาปานกลางถึงแข็ง เพื่อให้คออยู่แนวเดียวกับระดับศีรษะและคอไม่ก้มไปด้านหน้า และควรเลือกความสูงของหมอนต่ำกว่าการนอนตะแคง หมอนที่แนะนำ ได้แก่หมอนเมมโมรี่โฟม หรือ หมอนยางพารา

ITEM ที่ 3 : หมอนข้าง

ตัวช่วยจัดระเบียบหลังของเราให้ดีขึ้น เพียงนอนกอดหมอนข้างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การยกบางส่วนของร่างกายเรา แขน ขา เข่า หรือ เท้า จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ราบรื่นไปถึงหัวใจ หัวใจจึงทำงานไม่หนัก ประโยชน์ของหมอนข้างมีดังนี้

• สามารถปรับเปลี่ยนการจัดเรียงกระดูกสันหลัง
• ลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้
• ช่วยจัดท่านอนให้ถูกสรีระของการนอน
• ลดการเป็นตะคิว
• ช่วยรองรับสรีระของหญิงมีครรภ์
• สามารถลดแรงกดทับที่สะโพกได้
• ป้องกันการนอนกลิ้งไปมาไม่ให้ตกเตียงได้

ITEM ที่ 4 : ผ้าปูที่นอน

เป็นไอเทมที่สัมผัสกับผิวกาย ช่วยให้การนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน จึงจำเป็นต้องเลือกผ้าปูที่นอนที่ได้คุณภาพโดยเฉพาะเรื่องจำนวนเส้นด้ายที่ยิ่งมากก็ยิ่งทำให้ผ้าปูที่นอนนุ่มน่านอน ควรเลือกใช้สีที่สบายตา เหมาะแก่การพักผ่อนที่สุด การเลือกผ้าปูดูจากอะไรบ้าง

• ขนาดของที่นอน : ก่อนซื้อผ้าปู ก็ควรดูขนาดของที่นอนด้วยเพื่อให้สามารถใส่กับที่นอนและสวยงาม
• เนื้อผ้า : เนื้อสัมผัสของผ้าปูเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการนอน มีแบบไหนบ้าง- ผ้าปูจากเส้นใยธรรมชาติ 100%  มีทั้งเส้นใยจากฝ้าย ,ใยไหม และเส้นใยจากต้นไผ่ แต่ที่นิยมนำมาทอส่วนใหญ่เป็นเส้นใยธรรมชาติที่ได้จากฝ้าย หรือเรียกกันว่าผ้าคอตตอล Cootton มีคุณสมบัติเด่น คือความนุ่ม ยืดหยุ่นได้ดี และทนทาน ให้ความรู้สึกเย็น และยังถ่ายเทอากาศ ระยายความร้อนได้ดี เหมาะกับการใช้งานในหน้าร้อน ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น - ผ้าจากซาติน เนื้อผ้าจะเป็นมันวาว ดูหรูหรา ตัวผ้ามีน้ำหนักค่อนข้างทิ้งตัว ข้อดีคือ ผิวสัมผัสนุ่มลื่น เย็นสบาย เหมาะกับการใช้เป็นผ้าคลุมเตียงหรือผ้าหุ่มมากกว่า
• สีของผ้าปู : เลือกสีให้เข้ากับโทนห้อง เพื่อให้บรรยากาศดูน่าพักผ่อน สวยงาม หรือบางคนสายมู อาจจะเลือกตามราศี หรือวันเกิด เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต
• คุณสมบัติของผ้าปู : เลือกผ้าปูที่มีคุณสมบัติ กันไรฝุ่น เพราะในห้องนอน ตัวไรฝุ่น มีค่อนข้างเยอะ การที่เราใช้สินค้าที่กันไรฝุ่นได้ จะทำให้เราไม่เป็นภูมิแพ้ และให้นอนหลับสบายตลอดคืน

ITEM ที่ 5 : ท็อปเปอร์

ช่วยแก้ปัญหา เมื่อที่นอนมีสัมผัสที่นุ่มหรือแน่นเกินไป สามารถใช้เสริมบนที่นอนเพื่อเสริมให้ที่นอนมีความหนามากขึ้น และยังสามารถวางนอนกับพื้น หรือโยกย้ายได้ตามต้องการ

ITEM ที่ 6 : น้ำหอม Aroma

ช่วยทำให้ห้องนอนมีกลิ่นหอมเพิ่มบรรยากาศของการพักผ่อน ยิ่งเป็นกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหย กลิ่นอโรมาเธอราพีอาจจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พร้อมให้การนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย  "กลิ่นอโรม่า" ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด และความเหนื่อยล้าได้ ยิ่งในชีวิตปัจจุบันการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ จนละเลยการดูแลตัวเอง หรือแม้แต่เวลาพักผ่อนก็แทบจะไม่มี  กลิ่นหอมจาก อโรม่า จากธรรมาชาติจะคลายความเหนื่อยล้า และบรรเทาลงได้  และเป็นการสร้างบรรยากาศในการนอน ให้หลับสบาย มาดูประโยชน์ของ Aroma มีอะไรบ้าง

• ผ่อนคลายอารมณ์ ลดความเครียดของทั้งร่างกายและจิตใจ
• บำรุงผิวหนังและช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ลบเลือนริ้วรอย
•  ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับยาก
• ฆ่าเชื้อโรคในอากาศ ผ่านเครื่องพ่นควันหรือการอบห้อง
• สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายแข็งแรง และฟื้นฟูสุขภาพ

ITEM ที่ 7 : ต้นไม้

การนำต้นไม้มาไว้ในห้องนอน นอกจากจะช่วยในการตกแต่งให้นอนแล้วยังช่วยในเรื่องระบบการหายใจ เพราะต้นไม้สามารถฟอกอากาศได้ เช่น ต้นยางอินเดีย และลิ้นมังกร ยอดฮิต เพราะช่วยทำให้ออกซิเจนในห้องนอนสูงขึ้นและดูดซับสารพิษและมีประโยชน์หลายอย่าง

• ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล
• มีสมาธิจดจ่อกับการเรียน​มากขึ้น
• เพิ่มประสิทธิภาพ​ในการทำงาน
• เร่งการฟื้นฟูร่างกาย ช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น
• เพิ่มคุณภาพอากาศและความสดชื่นภายในบ้าน

เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี อย่าลืมเลือกที่นอนที่เหมาะกับตัวคุณ

เชิญมาทดลองนอนและรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนได้ที่โซน Mattress World โชว์รูม SB DESIGN SQUARE ทุกสาขา

ศูนย์รวมที่นอน ชุดเครื่องนอน และหมอน ให้คุณได้เลือกมากที่สุด กว่า 20 แบรนด์ชั้นนำ พร้อมรับสิทธิพิเศษมากมาย

SHOP BY STYLE